腰椎间盘突出症多数情况下通过规范治疗可以缓解症状并恢复功能，但已退变的椎间盘结构无法完全逆转。治疗方法主要有保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗。
急性期需严格卧床休息2-3周，配合硬板床支撑。可佩戴腰围限制活动，避免久坐久站等加重椎间盘压力的行为。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗促进局部血液循环。恢复期需进行核心肌群训练，增强腰椎稳定性。
适用于保守治疗无效或出现马尾综合征等严重并发症者，常见术式包括椎间盘切除术、椎间融合术等微创手术。
日常应保持正确坐姿，避免提重物和剧烈扭转动作，适度游泳等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性。体重超标者需减重以降低腰椎负荷。
