葡萄番茄汁富含多种维生素和抗氧化物质，适量饮用有助于补充营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管健康及改善皮肤状态。
1、补充营养葡萄番茄汁含有丰富的维生素C、维生素A和钾元素。维生素C有助于促进铁的吸收，维生素A对视力保护有积极作用，钾元素则能帮助维持电解质平衡。这些营养素协同作用，可满足人体日常需求。
2、增强免疫力番茄中的番茄红素和葡萄中的白藜芦醇具有抗氧化特性，能够中和体内自由基，减少氧化应激对免疫细胞的损伤。长期适量饮用可能降低感冒等常见疾病的发生概率。
3、促进消化葡萄番茄汁含有一定量的膳食纤维和有机酸，能够刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动。对于轻度便秘人群，可能起到缓解症状的作用，但胃肠敏感者需控制饮用量。
4、保护心血管番茄红素和白藜芦醇能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少血管壁炎症反应。葡萄中的多酚类物质还可能改善微循环，对预防动脉硬化有一定潜在益处。
5、改善皮肤维生素C参与胶原蛋白合成，番茄红素可减少紫外线损伤，葡萄多酚能抑制黑色素沉积。这些成分共同作用可能使皮肤保持弹性，延缓皱纹形成，但需配合防晒等基础护理。
建议选择新鲜成熟的葡萄和番茄自制果汁，避免添加精制糖。每日饮用200-300毫升为宜，空腹时可能刺激胃黏膜，最好在餐后饮用。糖尿病患者需注意总糖分摄入，胃肠功能较弱者应稀释后少量饮用。若出现腹痛、腹泻等不适症状应立即停用并咨询医生。
