玉竹具有一定保护脾胃的作用，主要通过滋阴润燥、改善消化功能、缓解胃黏膜损伤、调节胃肠动力等机制实现。
玉竹的黏液质成分能滋养胃阴，改善因胃阴不足导致的口干舌燥、胃脘灼热等症状，适合长期熬夜或嗜辣人群日常调理。
玉竹多糖可促进胃蛋白酶分泌，帮助分解蛋白质，缓解食积腹胀。常与山药配伍增强健脾效果，适合消化不良者。
玉竹中的甾醇类物质能减轻酒精、药物对胃黏膜的刺激，降低浅表性胃炎风险。建议饮酒前服用玉竹煎剂进行预防。
玉竹提取物对胃肠平滑肌有双向调节作用，既能缓解痉挛性腹痛，又可改善胃肠动力不足，适合功能性胃肠病患者。
使用玉竹时可搭配粳米煮粥增强养胃效果，脾胃虚寒者应配伍生姜或红枣中和其凉性，出现持续胃痛或便血需及时就医。
