抑郁可能导致失眠。抑郁症患者常伴随入睡困难、早醒或睡眠质量下降，睡眠障碍与情绪调节异常、神经递质失衡等因素有关。
抑郁情绪导致大脑持续处于紧张状态，影响褪黑素分泌规律。建议通过正念冥想、规律作息缓解，严重时可遵医嘱使用阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮等调节睡眠节律的药物。
5-羟色胺等神经递质水平异常会同时引发情绪低落和睡眠障碍。认知行为治疗联合舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药可改善症状。
抑郁相关的头痛、心悸等躯体不适会干扰睡眠。针对原发病治疗的同时，短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物可能有效。
重度抑郁可能破坏生物钟基因表达，导致睡眠相位延迟。光照疗法联合褪黑素缓释片、多塞平、喹硫平等药物有助于节律重建。
保持适度运动、避免午睡过长、限制咖啡因摄入有助于改善抑郁相关的睡眠问题，若症状持续两周以上需及时至精神心理科就诊。
