我每天工作压力大，脑力。晚上喜欢饮酒但不多。时不常会出现头痛！！！请问：我想在喝茶的过程中能够得到保

Question

我每天工作压力大，脑力。晚上喜欢饮酒但不多。时不常会出现头痛！！！请问：我想在喝茶的过程中能够得到保健作用，和哪一种茶好呢？？？谢谢！

Answer 1

这种情况应该是由于工作压力大，脑部需氧量增加，再加上酒精的不良刺激，导致血管收缩，致使脑部缺血缺氧，而产生的症状。可以经常饮用绿茶和白茶。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。补充均衡的营养多吃富含蛋白质，维生素和矿物质的食物以及水果蔬菜。坚持适量的体育运动，有助于改善血液循环，增加机体免疫力。

Answer 2

用脑过度压力大适当饮酒可以缓解疲劳，但不可过度。喝茶可以用适量的枸杞、菊花、决明子。