夏天吃西瓜需注意适量食用、避免空腹、警惕过敏反应、选择成熟度适中的果实。
1、适量食用
西瓜含糖量较高，过量食用可能引起血糖波动或胃肠不适，建议单次摄入不超过200克。
2、避免空腹
空腹食用可能刺激胃黏膜，与正餐间隔1小时食用更佳，糖尿病患者应严格控制摄入量。
3、警惕过敏
少数人群对西瓜中蛋白酶过敏，食用后出现口唇肿胀需立即停止进食并就医。
4、挑选方法
选择纹路清晰、敲击声沉闷的成熟西瓜，切开后尽快食用完毕避免细菌滋生。
西瓜宜现切现吃，冷藏时间不超过24小时，肾功能不全者需咨询医生控制摄入量。
