眼睛疲劳该怎样治疗呢？

Question

眼睛疲劳该怎样治疗呢？

Answer 1

眼睛疲劳可通过热敷按摩、调整用眼习惯、使用人工泪液、佩戴矫正眼镜等方式治疗。眼睛疲劳通常由长时间用眼、环境干燥、屈光不正、干眼症等原因引起。

1、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合眼眶穴位按摩促进血液循环。适用于用眼过度导致的暂时性视疲劳，无须药物干预。

2、调整用眼习惯

每用眼20分钟远眺6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线需柔和均匀，避免黑暗环境中使用电子设备。

3、使用人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液可缓解干眼症状。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

4、佩戴矫正眼镜

近视、散光等屈光不正需验光配镜。视功能异常者需进行视轴矫正训练，严重干眼症可考虑湿房镜等特殊光学矫正。

日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保证充足睡眠，避免熬夜和过度揉眼。症状持续加重需排查青光眼等器质性疾病。