肚子上肉怎样去掉

Question

长得不是很胖，但是肚子上却有很大的一块赘肉，坐下来经常就是一块很明显，很想要减掉肚子上的肉，肚子上的肉该怎么样去掉？

Answer 1

要改变饮食习惯。饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。建议吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。