怎样才能痩肚子

Question

由于一直没机会运动，天天就这么坐着或躺着，肚子上累积了好多赘肉，坐着赘肉都成三个游泳圈了，穿衣服也很难看，有什么办法吗？

Answer 1

可以通过运动来减肚子上的赘肉，比如仰卧半起，比仰卧起坐更有效果，当感觉到腰腹酸，就是脂肪在燃烧，在饮食方面也要注意，食量可以减少，吃些热量少的食物。