樱桃富含多种营养素，具有抗氧化、改善贫血、缓解疲劳、促进消化等功效作用，适量食用有助于健康。
1、抗氧化
樱桃含有丰富的花青素和维生素C，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害。
2、改善贫血
樱桃中铁元素含量较高，能够促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状，适合贫血人群食用。
3、缓解疲劳
樱桃中的天然糖分和钾元素有助于快速补充能量，缓解肌肉疲劳，适合运动后食用。
4、促进消化
樱桃含有一定量的膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。
樱桃虽营养丰富，但含糖量较高，糖尿病患者应控制食用量，避免过量摄入影响血糖稳定。
