减肥的效果因人而异，如果体重基数大，且肌肉松弛的人减肥可以很容易瘦下10斤，而体重基数小，肌肉紧实的人，比较难在短期内瘦掉10斤，你的体重不是在短期内就增加的，因此减肥需要有个过程。如果控制饮食，增加运动，短期内瘦掉很多，那是脱水，而不是脂肪代谢，建议你找当地的中医咨询看看，是否可以用针灸或者其他的方法辅助。
您的情况多见缺乏运动、营养过剩、遗传等问题导致的肥胖问题，一个月能将多少斤看个人体质的，选择健康的健康的减肥才是关键的。建议每天坚持锻炼身体，控制饮食，不要吃的太饱，酸辣油炸、肥腻、酒不要吃，如果通过以上调整半年以上效果不好的，可以考虑针灸减肥等。
