牙龈肿痛可能由口腔卫生不佳、食物嵌塞、激素水平波动、牙周炎、急性龈乳头炎等原因引起。
1. 口腔卫生：
牙菌斑堆积刺激牙龈，导致红肿疼痛，可通过每日两次巴氏刷牙法、使用牙线清洁改善。
2. 食物嵌塞：
牙齿缝隙残留食物压迫牙龈，需用冲牙器或牙线及时清理，避免用牙签损伤牙龈。
3. 激素变化：
妊娠期或青春期激素水平升高易引发牙龈充血，建议增加漱口频次并选择软毛牙刷。
4. 牙周疾病：
牙周炎可能与细菌感染、牙结石等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动，需龈下刮治配合甲硝唑、多西环素等药物控制炎症。
日常避免进食过硬过烫食物，肿胀持续超过3天或伴随化脓需及时就医。
