腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或脊髓，引发腰痛、下肢放射痛等症状的退行性疾病。主要与年龄增长、长期负重、姿势不良、急性外伤等因素相关。
椎间盘随年龄增长逐渐脱水变性，纤维环弹性下降，轻微外力即可导致破裂。表现为慢性腰痛，可通过腰背肌锻炼和理疗缓解。
长期弯腰搬重物或肥胖使椎间盘压力骤增。典型症状为负重后疼痛加重，需调整劳动姿势并控制体重。
突然扭转或跌落等外力冲击直接导致纤维环撕裂。急性期需绝对卧床，配合非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠等治疗。
部分患者存在椎管狭窄等先天结构缺陷，轻微突出即引发症状。严重者可考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。
建议避免久坐久站，加强核心肌群训练，发作期可使用甲钴胺营养神经，若出现马尾综合征表现须立即就医。
