怀孕期间补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低早产风险，促进胎盘发育，减少孕妇贫血概率。
1、预防畸形
叶酸参与胎儿神经管闭合，孕早期缺乏可能导致脊柱裂或无脑儿，建议从备孕开始每日补充。
2、减少早产
叶酸维持胎盘血管功能，降低胎盘早剥风险，孕中晚期持续补充可使早产概率下降。
3、促进发育
叶酸作为DNA合成辅酶，支持胎儿细胞快速分裂，对大脑和脊髓形成尤为重要。
4、预防贫血
叶酸参与红细胞生成，孕期需求量为非孕期的4-8倍，补充可避免巨幼细胞性贫血。
除叶酸补充剂外，孕妇可适量进食菠菜、动物肝脏等天然叶酸食物，但烹饪会导致流失，仍需遵医嘱规范用药。
