孕妇早期可以适量食用车厘子。车厘子富含维生素C、膳食纤维及铁元素，有助于缓解孕早期便秘和贫血。
1、维生素补充
车厘子含有较高维生素C，可增强孕妇免疫力，促进胎儿组织发育。
2、预防贫血
车厘子中的铁元素能辅助预防孕期缺铁性贫血，建议搭配维生素C食物提升吸收率。
3、缓解便秘
膳食纤维帮助改善孕早期胃肠蠕动减缓引发的便秘，每日建议食用不超过15颗。
4、注意事项
需彻底清洗去除农药残留，糖分较高妊娠糖尿病患者应严格控制摄入量。
选择新鲜无腐坏的车厘子，食用后观察是否有过敏反应，建议与其他水果交替摄入保证营养均衡。
