老人血压高降不下来可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、定期监测等方式控制。高血压通常由钠盐摄入过量、缺乏运动、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，适当增加含钾丰富的食物如香蕉、菠菜。避免高脂高糖饮食，限制腌制食品和加工食品的摄入。
选择中等强度有氧运动如散步、太极拳，每周进行3-5次，每次30分钟。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致血压波动。
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物治疗需长期坚持，不可随意停药或调整剂量。
每日测量血压并做好记录，定期复查血常规、尿常规等指标。监测药物不良反应，及时向医生反馈异常情况。
建议高血压老人戒烟限酒，保持良好作息和稳定情绪，必要时寻求专业医生指导调整治疗方案。
