总干呕可能由饮食刺激、情绪紧张、胃肠功能紊乱、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、手术干预等方式改善。
过量进食辛辣油腻食物或饮酒可能刺激胃黏膜导致干呕，建议选择清淡饮食并使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、康复新液等胃黏膜保护剂。
焦虑抑郁等情绪波动通过神经反射引发干呕，可尝试深呼吸放松，必要时遵医嘱服用枸橼酸坦度螺酮、劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
可能与幽门螺杆菌感染、胃肠动力异常有关，表现为腹胀嗳气，可选用多潘立酮、伊托必利、莫沙必利等促胃肠动力药。
食管下括约肌松弛导致胃酸反流刺激咽喉，伴随烧心感，需使用奥美拉唑、雷贝拉唑、艾司奥美拉唑等抑酸药物控制。
长期干呕需排查消化道器质性疾病，日常避免过饱饮食及餐后立即平卧，规律作息有助于改善症状。
