生理期腰疼可能由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物止痛、适度运动、手术治疗等方式缓解。
前列腺素分泌增多刺激子宫收缩，引发腰部牵涉痛。建议避免生冷食物，使用热水袋热敷下腹部缓解痉挛。
子宫肌层剧烈收缩压迫血管导致缺血性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物抑制前列腺素合成。
经期盆腔血管扩张压迫神经引起钝痛。推荐慢走或瑜伽等低强度运动促进血液循环，每日运动20-30分钟为宜。
可能与子宫内膜异位种植、盆腔炎性疾病等因素有关，通常表现为进行性加重腰疼、性交痛等症状。腺肌症患者需考虑子宫切除术或病灶切除术。
经期注意保持腰腹部保暖，每日饮用1500-2000ml温水，饮食选择高铁食物如动物肝脏补充失血。
