脂溢性皮炎和油性头发可通过头皮清洁护理、抗真菌治疗、饮食调节、药物干预等方式改善。脂溢性皮炎通常与马拉色菌感染、皮脂分泌过多等因素有关，油性头发多由遗传、激素水平异常等导致。
1、清洁护理：每日使用含吡啶硫酮锌或二硫化硒的温和洗发水清洁头皮，避免过度抓挠，水温控制在37℃以下以减少皮脂刺激。
2、抗真菌治疗：脂溢性皮炎可能与马拉色菌过度增殖有关，表现为红斑伴油腻鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、环吡酮胺乳膏或联苯苄唑溶液。
3、饮食调节：限制高糖高脂饮食，增加富含维生素B族的糙米、深海鱼类摄入，每日饮水不少于1500毫升帮助调节皮脂代谢。
4、药物干预：严重者可短期外用弱效糖皮质激素如氢化可的松乳膏，或口服异维A酸调节皮脂分泌，需在医生指导下监测肝功能。
避免熬夜及精神紧张，选择无硅油护发产品，若症状持续加重或并发感染应及时至皮肤科就诊。
