哺乳期女性可以适量饮用咖啡，每天不超过200毫克咖啡因，过量可能引起宝宝烦躁、睡眠障碍。
1、咖啡因传递
母亲摄入的咖啡因约有1％通过母乳进入婴儿体内，新生儿代谢咖啡因能力较弱。
2、睡眠影响
咖啡因可能延长婴儿入睡时间，减少总睡眠时长，特别是0-6个月龄婴儿更敏感。
3、消化刺激
少量咖啡因可能刺激婴儿胃肠蠕动，个别会出现排便次数增多或轻微腹泻。
4、铁吸收抑制
咖啡因可能干扰母乳中铁的吸收，长期过量可能增加婴儿缺铁性贫血风险。
建议选择低咖啡因饮品，饮用时间与哺乳间隔2小时以上，观察宝宝是否出现异常表现。
