没吃饭造成的胃疼可通过少量进食、喝温热水、热敷胃部、服用胃黏膜保护剂等方式缓解。饥饿性胃痛通常由胃酸刺激空胃、胃黏膜损伤、慢性胃炎、消化性溃疡等原因引起。
选择易消化食物如苏打饼干、米粥等中和胃酸，避免辛辣刺激性食物加重胃黏膜损伤。
40℃左右温水可稀释胃酸浓度，缓解胃痉挛，每次饮用量控制在200毫升以内。
用温热毛巾敷于上腹部促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度不宜超过50℃。
铝碳酸镁、硫糖铝、胶体果胶铋等药物可形成保护膜，需在医生指导下短期使用。
长期空腹可能诱发慢性胃炎，建议规律三餐，随身携带健康零食，若疼痛持续超过6小时需就医排除溃疡等器质性疾病。
