根据您的描述，您晚上老是睡不好，白天起床头很疼，考虑是失眠引起的症状。您自查一下到底是什么原因引起的失眠，躯体疾病和服用药物等都可以影响睡眠，比如胃病，头痛、鼻窦炎等。不良生活方式也会引起睡眠问题，比如：睡前喝咖啡或喝茶，睡前进食造成肚子不消化，激烈运动或过度精神活动，上夜班，工作压力太大等都会引起睡不好。建议您要建立规律的生活方式，睡前泡脚半个小时的热水，喝杯牛奶，再进行适度的体育锻炼，会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠习惯，避开光线刺激，听一听舒缓的音乐也能帮助您很快入睡。可以去医院做一些相关的检查，遵医嘱用药。祝您健康！
这种情况多是自己的压力比较大导致的神经衰弱，建议平时多与亲朋好友交流，不要有压力，配合健脑补肾丸调理神经安神补脑液调理睡眠。
你处于一种浅睡眠状态也是一种睡眠障碍的症状，考虑是因为你压力大心情紧张引起神经调节失常，造成睡眠不好心身不能完全处于休息状态，神经一直处于兴奋状态脑子一直控制不住的思维，所以起床感觉很累头也疼，建议你口服安神补脑颗粒加抗焦虑药阿普唑仑。
