头皮疼一碰头发就疼可能由头皮炎症、神经敏感、毛囊感染、紧张性头痛等原因引起，可通过消炎止痒、舒缓神经、抗感染、改善生活习惯等方式治疗。
频繁烫染、洗发产品刺激可能导致头皮屏障受损，引发接触性皮炎或脂溢性皮炎，表现为红肿刺痛，可外用酮康唑洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏或口服氯雷他定缓解。
长期压力或睡眠不足会使枕大神经敏感性增高，产生针刺样疼痛，伴随头皮麻木感，可通过热敷、维生素B12片和加巴喷丁胶囊营养神经。
金黄色葡萄球菌等病原体侵入毛囊可能引发毛囊炎，形成红色丘疹伴触痛，需局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或口服头孢呋辛酯抗感染。
颈肩肌肉持续收缩可能引发牵涉性头皮疼痛，伴随头部紧束感，可尝试布洛芬缓释胶囊配合颈部放松训练，严重时需排除颈椎病变。
避免抓挠刺激头皮，洗发时水温不宜过高，若症状持续超过一周或出现脓疱、脱发需及时就诊皮肤科。
