脱发可通过调整洗发习惯、使用药用洗剂、改善生活方式及治疗原发疾病等方式缓解，主要影响因素有洗护不当、脂溢性皮炎、雄激素性脱发、甲状腺疾病。
频繁烫染或使用刺激性洗发水损伤毛囊，建议选用温和洗发产品，减少化学刺激，保持头皮清洁干燥。
可能与马拉色菌感染、皮脂分泌过多有关，表现为头皮油腻、红斑瘙痒，可遵医嘱使用酮康唑洗剂。
可能与遗传因素、二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移、头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔搽剂。
可能与甲状腺功能减退、自身免疫异常有关，表现为毛发干枯易断、全身乏力，需就医进行激素水平检测。
日常注意均衡饮食，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，避免熬夜和精神紧张，适度按摩头皮促进血液循环。
