经常转动眼球多数情况下是好事，但过度转动可能引起视疲劳或头晕。眼球转动有助于增强眼肌灵活性、促进泪液分泌、缓解干眼症状、改善血液循环。
1、增强眼肌
适度转动眼球可锻炼眼外肌，帮助维持眼球运动协调性，适合长期用眼人群。
2、润滑眼部
眼球转动能刺激泪腺分泌泪液，减少干眼症发生概率，尤其对长时间盯着电子屏幕者有益。
3、缓解疲劳
规律的眼球运动可分散睫状肌压力，缓解视疲劳症状，建议每小时进行1-2分钟。
4、改善循环
眼球转动可促进眼部血液循环，但转动速度应平缓，避免快速转动导致眩晕。
建议将眼球转动与远眺放松结合，若出现眼痛或持续头晕须及时就医检查。
