眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，表现为眼部干燥、灼热感、异物感或视物模糊，可能与用眼疲劳、环境干燥、隐形眼镜佩戴或干眼症等疾病有关。
长时间使用电子产品或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每隔一小时闭眼休息或远眺，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解症状。
空调房、暖气房或大风环境会加速泪液蒸发。可通过加湿器增加空气湿度，佩戴防风眼镜，或使用含脂质成分的人工泪液如卡波姆眼用凝胶。
长时间佩戴隐形眼镜可能影响泪液分布。选择高透氧材质镜片，缩短佩戴时间，配合隐形眼镜专用润眼液如羟丙甲纤维素滴眼液。
可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，常伴随眼睑红肿、分泌物增多。需就医进行泪液分泌测试，医生可能开具环孢素滴眼液或进行泪小点栓塞术。
日常生活中可多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免揉眼，症状持续加重需及时就诊眼科。
