保护视力可通过用眼卫生、膳食营养、环境调节、定期检查等方式综合干预。
1、用眼卫生：
保持30厘米阅读距离，每用眼40分钟远眺5分钟，避免躺着或晃动状态下用眼。
2、膳食营养：
适量补充富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜中的叶黄素、深海鱼类的DHA及坚果类维生素E。
3、环境调节：
保证室内光线柔和均匀，电子屏幕亮度与环境光协调，夜间使用设备时开启护眼模式。
4、定期检查：
儿童每半年、成人每年进行一次验光检查，糖尿病患者需增加眼底检查频次。
建议每天进行10分钟眼球转动训练，避免在黑暗环境中长时间使用电子产品，发现视力变化应及时就医。
