眼睛凹陷可能由年龄增长、营养不良、过度用眼、甲状腺功能减退等原因引起，可通过补充营养、改善生活习惯、眼部护理、医学干预等方式改善。
缺乏蛋白质或维生素可能导致眼部脂肪流失，建议多摄入鱼类、鸡蛋、坚果等富含优质蛋白的食物，遵医嘱补充维生素A软胶囊、维生素E软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等。
长期熬夜或吸烟会加速眼周胶原蛋白流失，需保证每日7小时睡眠，戒烟并避免揉眼，睡前热敷促进血液循环。
使用含玻尿酸的眼霜配合按摩，重复进行轻柔打圈动作，冷热交替敷眼可改善微循环，避免用力拉扯眼周皮肤。
甲状腺疾病或严重脂肪萎缩需就医，可能采用透明质酸填充、自体脂肪移植等治疗，伴随乏力症状需排查内分泌问题。
日常注意防晒避免光老化，适当补充含胶原蛋白的食物，出现视力变化或持续凹陷应及时至眼科或内分泌科就诊。
