眼睛哭肿属于轻度水肿现象，可通过冷敷、按摩、外用药物等方式缓解肿胀。
1、冷敷：
用冰袋或冷藏后的湿毛巾敷眼10分钟，低温促进血管收缩减少渗出，注意避免冻伤皮肤。
2、按摩：
用无名指从内向外轻按眼眶，促进淋巴回流，动作需轻柔避免拉扯眼周脆弱皮肤。
3、外用药物：
遵医嘱使用含七叶皂苷钠的眼霜，或外涂氢化可的松乳膏帮助消炎消肿。
4、体位改善：
睡眠时垫高枕头，白天避免低头动作，利用重力作用加速水分代谢。
期间避免揉眼、高温刺激及高盐饮食，若48小时未消退或伴视力模糊需就诊排查过敏性眼病等问题。
