眼睛肿可通过冷敷消肿、调整睡姿、局部用药、病因治疗等方式改善，通常由睡前饮水过量、过敏反应、结膜炎、肾炎等原因引起。
生理性肿痛可用冷毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩消肿，避免用力揉搓加重肿胀。
睡眠时抬高头部减少体液积聚，避免侧卧压迫导致单侧眼睑水肿，枕头高度建议15厘米左右。
过敏性或炎症性肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、妥布霉素地塞米松眼膏、盐酸奥洛他定滴眼液，可能与花粉接触、细菌感染等因素有关，常伴瘙痒或分泌物。
肾病或甲状腺疾病需检查尿常规和甲功，可能与蛋白尿、代谢异常有关，多伴随下肢水肿或乏力症状。
避免高盐饮食加重水肿，每日钠摄入控制在5克内，长期肿胀或伴随视力变化应及时就诊眼科。
