视力训练方法主要有调节训练、集合训练、追踪训练、立体视觉训练。
通过远近交替注视目标，交替使用眼睛的调节能力，帮助改善调节功能，可使用铅笔推进法等简单方法进行。
使用铅笔聚散法或红玻璃训练，增强双眼向内集合能力，适用于存在外隐斜或集合功能不足的情况。
跟随移动目标训练眼球运动功能，可使用手指、笔尖或专业训练器械左右上下移动，提高动态视觉能力。
通过红蓝眼镜、矢量图等工具训练双眼协同工作能力，改善空间深度感知，适用于立体视功能异常者。
视力训练需要在专业人员指导下进行，避免过度训练导致视疲劳，同时注意用眼卫生和适当休息。
