防控近视需综合采取用眼卫生、户外活动、光照调节、医学干预等措施，重点关注儿童青少年群体的日常行为管理。
保持30厘米阅读距离，每20分钟看6米外物体20秒，避免趴着或躺着用眼。使用电子产品时开启护眼模式，控制单次使用不超过40分钟。
保证每天2小时以上自然光接触，阳光刺激视网膜多巴胺分泌可抑制眼轴增长。球类运动如乒乓球可锻炼睫状肌调节能力。
学习区域照度不低于300勒克斯，避免明暗对比过强的环境。夜间阅读需同时开启房间顶灯和台灯，减少瞳孔频繁缩放。
定期进行散瞳验光建立屈光档案，近视进展较快者可验配角膜塑形镜或使用低浓度阿托品滴眼液。高度近视者需每半年检查眼底。
保证充足睡眠和均衡营养，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，减少甜食摄入。发现视物模糊、眯眼等症状应及时就医。
