月经周期为28天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右。若27号来月经，排卵日可能在13号前后，实际时间受周期长度、激素水平、生活习惯等因素影响。
1、周期长度：
排卵日计算需以月经周期天数为基准。标准28天周期者，排卵发生在第14天；若周期短于28天，排卵日会相应提前，例如25天周期者在第11天排卵。周期超过35天可能存在排卵障碍，需结合基础体温或排卵试纸辅助判断。
2、激素波动：
促黄体生成素峰值出现后36小时内会发生排卵。压力、熬夜等因素可能导致激素分泌紊乱，使排卵推迟或提前。多囊卵巢综合征等疾病会引起持续性激素异常，造成排卵日不固定。
3、体征变化：
排卵期可见宫颈黏液呈蛋清状拉丝，部分女性出现单侧下腹隐痛排卵痛。基础体温在排卵后上升0.3-0.5摄氏度，这种双相体温模式是判断排卵的重要依据。
4、检测方法：
除日期推算外，建议结合排卵试纸检测促黄体生成素峰值。超声监测能直观观察卵泡发育，是最准确的排卵判定方式，适合备孕女性或月经不规律者。
5、个体差异：
仅有30％女性在理论排卵日排卵，多数存在±3天的浮动。青春期和围绝经期女性因卵巢功能不稳定，排卵日期差异更大，不建议单纯依靠日历法推算。
备孕女性可在预计排卵期前后隔日同房提高受孕率，日常建议记录至少3个月经周期。保持规律作息有助于稳定激素分泌，每日摄入大豆异黄酮、维生素E等营养素可改善卵子质量。过度焦虑可能抑制排卵，必要时可进行生殖激素六项检测评估卵巢功能。
