怀孕期间可以适量吃草莓，草莓富含维生素C、叶酸、膳食纤维等营养素，有助于补充孕期所需营养。
一、维生素C：
草莓含有丰富的维生素C，能够帮助孕妇提高免疫力，促进铁的吸收，减少孕期贫血的发生。
二、叶酸：
草莓中叶酸含量较高，有助于胎儿神经管发育，降低胎儿神经管畸形的风险。
三、膳食纤维：
草莓中的膳食纤维有助于缓解孕妇便秘问题，维持肠道健康。
四、抗氧化物质：
草莓含有多酚类抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，对孕妇和胎儿健康有益。
食用前需彻底清洗草莓表面残留农药，避免空腹食用过多以防胃部不适，过敏体质者慎食，如有不适应及时就医。
