月经期可以适量饮用低咖啡因咖啡，但过量可能加重不适。主要影响因素有咖啡因敏感性、痛经程度、贫血状态以及激素波动等。
1、咖啡因耐受
部分女性对咖啡因代谢较慢，可能加重经期烦躁或失眠，建议选择低因咖啡。
2、痛经加剧
咖啡因可能促进前列腺素分泌，导致子宫收缩加强。伴有严重痛经者应避免饮用。
3、铁吸收抑制
咖啡中的多酚类物质会干扰非血红素铁吸收，月经量多或贫血女性需谨慎。
4、激素影响
黄体期雌激素下降时咖啡因代谢减慢，可能加重乳房胀痛等经前不适症状。
经期建议每日咖啡因摄入不超过200毫克，同时增加温水、红枣茶等暖饮补充。
