孕妇可以适量食用芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和天然糖分，有助于孕期营养补充，但需控制摄入量以避免血糖波动或过敏反应。
1、促进消化
芒果中的膳食纤维可缓解孕期便秘，建议每日食用不超过200克。
2、补充营养
芒果所含维生素A原和维生素C有助胎儿发育，可选择成熟芒果以减少胃部不适。
3、控制血糖
妊娠糖尿病孕妇须严格限制食用量，建议在医生指导下将芒果作为加餐而非正餐。
4、预防过敏
初次食用应少量尝试，出现口周红斑或皮肤瘙痒需立即停止。
建议选择新鲜成熟芒果，食用前彻底清洗去皮，避免与辛辣食物同食，出现过敏症状应及时就医。
