产后恶露排出可通过适当活动、腹部按摩、哺乳刺激、药物辅助等方式促进。恶露滞留可能由子宫收缩乏力、产道损伤、感染、胎盘残留等原因引起。
顺产后6-12小时可尝试床上翻身，24小时后逐步下床行走。适度活动通过重力作用帮助宫腔积血排出，但需避免剧烈运动。
顺时针轻柔按摩子宫底部，每日数次。按摩能刺激宫缩素分泌，促进子宫复原。按摩前排空膀胱，力度以产妇耐受为宜。
婴儿吮吸乳头可反射性引起子宫收缩。建议每日哺乳8-12次，每次15-20分钟。哺乳时出现宫缩痛属于正常生理反应。
缩宫素注射液可加强子宫收缩，益母草颗粒活血化瘀，产后逐瘀胶囊促进恶露排出。使用药物需严格遵医嘱，观察出血量变化。
保持会阴清洁干燥，每日温水清洗2-3次；饮食宜温补营养，适量饮用红糖姜水；发现恶露异味、发热或出血过多应及时就诊。
