避孕的方法主要有生活干预、避孕药物、屏障避孕、手术避孕。
安全期避孕通过计算女性排卵周期避开易受孕时间段，体外排精需男性在射精前及时撤离，但失败率较高。
短效避孕药需每日服用抑制排卵，紧急避孕药用于无保护性行为后补救，长效避孕针剂每三个月注射一次。
男用避孕套阻隔精液进入阴道，女用避孕套覆盖阴道内壁，避孕环通过宫内器械干扰受精卵着床。
女性输卵管结扎阻断卵子运输通道，男性输精管结扎阻止精子排出体外，两种方式均需专业手术操作。
根据个人健康状况及生育计划需求，建议在医生指导下选择合适避孕方式，并注意定期进行健康检查。
