血气不足会引起疲劳。轻度气血不足可能表现为乏力、精神不振，严重者可出现心悸、头晕等症状。
长期饮食结构单一或节食导致铁、叶酸等造血原料缺乏，建议增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、叶酸片、复方阿胶浆等药物。
长期高强度体力或脑力消耗会加速气血耗损，需调整作息保证充足睡眠，必要时配合生脉饮、八珍颗粒、黄芪精等中成药调理。
女性月经过多或消化道出血可能导致贫血性疲劳，伴有面色苍白、指甲脆裂等症状，需针对原发病治疗，可选用云南白药胶囊、琥珀酸亚铁片、驴胶补血颗粒等药物。
脾虚或肾阳虚会影响气血生化，常见食欲减退、畏寒肢冷等症状，需中医辨证施治，可选归脾丸、金匮肾气丸、十全大补丸等方剂。
日常可适量食用红枣、桂圆、山药、牛肉等补益食材，避免生冷饮食，适度练习太极拳或八段锦有助于气血运行。
