刮痧是利用刮痧器具对皮肤表面进行反复刮动、摩擦，使局部出现痧痕的治疗方法。刮痧可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，改善皮肤状态。
刮痧通过刺激皮肤和经络穴位，能够调节气血运行，促进新陈代谢。当身体存在淤血阻滞时，刮痧可帮助排出体内的毒素和废物，从而达到舒筋活血的目的。刮痧常用于缓解肩颈僵硬、腰背疼痛等症状，对于因风寒湿邪侵袭引起的关节炎也有一定的疗效。
刮痧前通常不需要特殊检查，但如有不适或疑虑，建议咨询医生后进行相应检查，如血液检查、X光检查等。刮痧一般作为辅助疗法使用，配合针灸、推拿等中医手段效果更佳。
刮痧后应注意保暖，避免受凉，同时保持充足的休息，以利于身体恢复。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激食物，以免影响刮痧的效果。
