您好！请问便秘平时在饮食方面要多吃什么好？需要注意些什么，长期吃排毒养颜胶囊有没有附作用？

Question

您好！请问便秘平时在饮食方面要多吃什么好？需要注意些什么，长期吃排毒养颜胶囊有没有附作用？

Answer 1

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

Answer 2

你好，便秘平时在饮食方面要多吃蔬菜，含纤维素多的菜，多吃水果，长吃排毒养颜胶囊没有什么负作用。

Answer 3

便秘是有多种原因导致的。如痔疮，胃肠蠕动减慢，纤维进食过少，以及油进食过少等，都会导致便秘。不建议长期服用排毒养颜胶囊，长期服用会对脾胃有损伤。要注意均衡饮食，适当活动，以及可以做腹部的按摩，可以多喝酸奶。