菊花茶具有清热解毒、平肝明目等功效，但脾胃虚寒者不宜过量饮用。菊花茶的功效主要有缓解眼疲劳、辅助降火、改善睡眠、调节血压，禁忌主要包括过敏体质慎用、空腹饮用刺激胃肠、与药物相互作用、孕妇慎用。
菊花茶含维生素A和锌，可缓解因长时间用眼导致的视物模糊和干涩症状，建议配合热敷眼周。
菊花中的黄酮类物质有助于改善咽喉肿痛等上火症状，体质燥热者可搭配金银花增强效果。
菊花茶含挥发油成分能舒缓神经紧张，轻度失眠人群可在睡前饮用淡菊茶，避免浓茶影响睡眠质量。
菊花苷等活性成分具有轻微扩张血管作用，高血压患者饮用时需监测血压变化，避免与降压药同服。
部分人群对菊科植物过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒或呼吸困难，初次尝试者应小剂量测试。
菊花寒凉特性可能加重胃痛腹泻症状，胃炎患者应避免空腹饮用，可搭配红枣中和寒性。
菊花茶可能影响华法林等抗凝药物代谢，服药期间如需饮用需间隔两小时以上。
菊花活血作用可能增加子宫收缩风险，妊娠期女性建议咨询医生后再决定是否饮用。
饮用菊花茶宜选择胎菊或杭白菊，每日用量不超过5克，长期饮用者建议每周停用1-2天以调节体质平衡。
