舌头上有齿痕可能由舌体肥大、脾虚湿困、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停等原因引起，可通过中药调理、口腔矫正、病因治疗等方式改善。
长期磨牙或先天舌体偏大会导致舌头边缘受压形成齿痕，建议使用软质牙垫减少摩擦，严重者需口腔科评估是否需舌体修整术。
中医认为脾失健运会导致舌体水肿齿痕，多伴随食欲不振，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸等健脾祛湿中成药。
甲减会引起粘多糖沉积导致舌体肿大，需检测甲状腺功能，确诊后补充左甲状腺素钠片，并定期复查激素水平。
夜间气道阻塞迫使舌体前伸抵住牙齿，应进行睡眠监测，轻度可通过侧卧缓解，中重度需使用呼吸机或手术扩大气道。
日常可使用淡盐水漱口减少舌部刺激，避免辛辣食物，脾胃虚弱者可适量食用山药、薏米等健脾胃食材。
