总放屁而且还很臭可能与饮食结构、肠道菌群失衡、消化不良、肠道疾病等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
摄入过多高蛋白或含硫食物可能导致排气异味加重。减少豆类、洋葱、大蒜、鸡蛋等食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果的比例。
肠道有益菌减少会使食物发酵异常。建议适量食用酸奶、酸菜等发酵食品或补充双歧杆菌等益生菌。
胃肠功能紊乱可能导致食物分解不完全。与慢性胃炎、乳糖不耐受等因素相关，表现为腹胀、嗳气。可使用复方消化酶、胰酶肠溶片等药物。
可能与肠易激综合征、肠道感染等疾病有关，常伴腹泻或便秘。需完善肠镜检查，必要时使用匹维溴铵、美沙拉嗪等药物。
保持规律作息，建议餐后适当散步促进胃肠蠕动，若症状持续不缓解应及时就诊消化内科。
