排便困难时可通过顺时针揉腹、点按天枢穴、按摩结肠走行区、配合腹式呼吸等方法促进肠道蠕动，这通常与肠道动力不足、饮食结构失衡、精神紧张、肠易激综合征等因素有关。
右手掌以肚脐为中心顺时针打圈按摩，力度适中重复进行，帮助推动肠内容物向直肠移动。适合久坐缺乏运动引起的功能性便秘。
用拇指按压脐旁两寸的天枢穴位，每次持续数秒后松开，刺激该穴位可调节大肠传导功能。与情绪压力相关的排便不畅可采用该方法。
沿升结肠→横结肠→降结肠的解剖走向进行深压滑动按摩，外力直接作用于肠道促进其规律收缩。适用于老年性肠道蠕动减缓。
按摩时采用吸气鼓腹、呼气收腹的呼吸模式，膈肌运动与手法形成协同作用增强效果。对术后肠麻痹恢复有辅助作用。
日常需增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，若持续超过3天无自主排便建议就医评估是否存在器质性疾病。
