发烧时吃冰棍无法有效降温，发热降温方法主要有物理降温、药物降温、液体补充、休息减压。
1、物理降温：
用温水擦拭额头、腋下等部位帮助散热，避免酒精或冰水刺激皮肤。
2、药物降温：
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药，避免擅自调整剂量。
3、液体补充：
发热时体液流失快，应少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐预防脱水。
4、休息减压：
保证充足睡眠可促进免疫系统恢复，避免剧烈活动加重身体负担。
发热期间应穿着透气衣物，保持室内通风，体温持续不退超过3天或出现意识模糊需及时就医。
