体温正常但感觉发热可能由自主神经功能紊乱、内分泌失调、慢性炎症反应、心因性因素等原因引起，可通过调节生活方式、药物干预、心理疏导等方式缓解。
长期熬夜或压力过大会导致体温调节中枢异常，表现为无体温升高的燥热感。建议保持规律作息，适当进行八段锦等舒缓运动调节植物神经功能。
围绝经期女性雌激素波动或甲状腺功能异常时可能出现潮热症状。地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等激素类药物需在医生指导下使用，伴随月经紊乱需妇科就诊。
隐匿性牙周炎或慢性鼻窦炎可能导致低热反应，与白细胞介素等炎性因子释放有关。表现为局部疼痛症状，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗炎药物。
焦虑症患者常出现躯体化症状，感知觉异常可能被误认为发热。帕罗西汀片等抗焦虑药物需精神科评估后使用，配合正念训练可改善症状。
日常记录体温波动情况，避免过度关注躯体感觉，保持均衡饮食和适度运动有助于症状缓解，持续不适建议完善甲状腺功能、炎症指标等检查。
