长痘痘可通过清热解毒、健脾祛湿、疏肝解郁、滋阴润燥等方式调理。通常由湿热蕴结、脾虚湿盛、肝气郁滞、阴虚火旺等原因引起。
湿热蕴结易导致痘痘红肿疼痛，可用金银花、连翘、蒲公英等草药煎服。外用可选黄连膏涂抹患处，清热解毒的同时抑菌消炎。
脾虚湿盛者多见油腻性痘痘，可服用茯苓、白术、薏苡仁等健脾利湿药物。饮食减少肥甘厚味，适量运动帮助排湿。
情绪压力大引发肝气郁滞型痤疮，可选用柴胡、香附、郁金等药物疏肝理气。调节情志保证充足睡眠尤为重要。
阴虚火旺常见痘印难消，服用知母、麦冬、生地等滋阴降火药物调理。避免辛辣刺激食物加重体内燥热。
保持规律作息，饮食清淡，配合适度运动有助于改善体质。症状持续或加重时应至中医皮肤科就诊。
