精血亏虚可能由先天禀赋不足、过度劳累、饮食失节、慢性失血等原因引起，可通过中药调理、营养补充、起居调摄、病因治疗等方式改善。
父母体质虚弱或孕期调养不当可能导致先天精血不足。治疗需长期服用左归丸、龟鹿二仙胶等补肾填精药物，配合黑芝麻、核桃等食疗。
长期熬夜、用脑过度或体力透支会损耗气血。需调整作息保证睡眠，适量食用红枣、枸杞，可辅以归脾丸、人参养荣丸等中成药。
偏食节食或消化吸收障碍导致造血原料缺乏。建议均衡摄入动物肝脏、瘦肉等富含铁和蛋白质的食物，必要时服用复方阿胶浆。
月经过多、长期便血或手术创伤等造成血液流失。需针对原发病治疗如固冲止血，配合十全大补汤等方剂。
日常可适当练习八段锦，避免剧烈运动，注意保暖防寒，定期监测血常规评估改善情况。
