胃下垂可通过腹肌锻炼、饮食调整、中医治疗、手术治疗等方式改善。胃下垂通常由腹肌薄弱、体型消瘦、产后腹压骤降、先天韧带松弛等原因引起。
加强腹直肌和膈肌力量可帮助支撑胃部，推荐平板支撑、仰卧抬腿等低强度训练，需避免剧烈运动加重内脏下垂。
采用少量多餐原则，每餐控制在200毫升以内，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，餐后保持30分钟半卧位。
针灸中脘、足三里等穴位可增强胃肠蠕动，配合补中益气汤等中药调节中气下陷，需在医师指导下进行。
重度胃下垂合并呕吐、营养不良时可采用胃固定术，术式包括胃前壁固定术、胃短韧带缩短术，术后需长期随访。
穿着腹带辅助支撑，避免长时间站立和重体力劳动，日常可食用山药、红枣等健脾食物，定期复查胃动力功能。
